行程天數：10天   參考價格：5700元 

主要景點： 布達拉宮、納木錯、羊八井、羊卓雍湖、白居寺、扎什倫布寺巴松錯湖、魯朗林海、卡定溝天佛瀑布、魯藏布大峽谷

行程安排
第1天：重慶—拉薩 距離3654公里，運行時間約45小時
    晚18：30重慶菜園壩火車站問訊處集合，乘T222次（19：33分發車，列車上無導游，屬于自由活動）青藏列車，前往圣城拉薩。
    用餐：無 住宿：青藏列車

第2天：前往拉薩途中
    在青藏列車上靜靜地欣賞四川盆地、黃土高坡特有的自然風景（列車上無導游，屬于自由活動）。

溫馨小提示：
    為適應青藏鐵路特殊的環境條件，青藏鐵路旅客列車在設計方面采用了增設制氧系統來克服高原缺氧，在列車行進至3000米海拔以上后，座位下方、臥鋪床頭均有供吸氧的氧氣管插口，可供游客隨時吸氧。
    用餐：無 住宿：青藏列車

第3天：抵達拉薩
    列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風光。列車經過格爾木后，不久游客就可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；青藏鐵路還將從可可西里無人區橫穿而過，青藏鐵路在修建可可西里這段鐵路時還特別設計了野生動物通道，您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河。下午16：10分列車到達終點站西藏首府拉薩市（火車站至酒店距離約30公里，車程時間約30分鐘），游客們開始神奇的西藏之旅。抵達酒店后，入住酒店休息，以適應高原環境（列車上無導游，拉薩導游在拉薩火車站出站口接客人）。
    用餐：無 住宿：拉薩

第4天：拉薩市內游覽
    上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群--布達拉宮（門票100元限時1小時，位于拉薩市中心），公元七世紀中葉，藏王松藏干布遷都拉薩并建宮殿于紅山之上。隨著歷史的變遷，十七世紀中葉重建后成為歷代達賴喇嘛的駐錫地和政教權利中心。下午參觀千年古剎大昭寺（門票85元游覽時間約1小時左右，位于拉薩市中心），寺內主供佛為文成公主進藏時所帶來的佛祖釋迦牟尼十二歲等身像，寺廟金頂處是觀賞布拉宮遠景的最佳位置之一；后自由逛拉薩手工藝品小市場八角街（位于大昭寺外），感受西藏的風土人文（約定自由逛街時間為0.5小時，之后乘車送回酒店。如游客超過約定返回時間，須自行返回酒店，且費用自理）。晚餐后，入住酒店休息。
    用餐：早中晚 住宿：拉薩

第5天：拉薩—納木錯 距離250公里左右，車程約3.5小時
    早驅車前往西藏三大圣湖之一的天湖---納木措（門票80元游覽時間約1小時左右），一路上可以看見連綿不斷的雪山，一望無垠的藏北草原，迎風飄揚的五彩經幡，嫵媚動人的納木措構成了這令人震撼的美麗。視天氣情況沿途還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰、第十一屆亞運圣火采集地，翻越海拔5190米的那根拉山口，途中可遠眺羊八井，（如車上過半數的客人愿意自費去羊八井沐浴溫泉（門票30元/人、溫泉費用98元/人，但建議客人根據自己的身體狀況而定，海拔4300米的高原溫泉，對身體的要求是比較高的），其他客人可在羊八井鎮上自由活動或車上休息，但如過半數客人不同意自費去羊八井沐浴溫泉，就不再前往羊八井），返回拉薩，晚餐后，入住酒店休息。
    用餐：早中晚 住宿：拉薩

第6天：拉薩—羊湖—日喀則 距離約330公里，車程時間約5.5小時
    上午從拉薩啟程，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的羊卓雍湖（門票掛40元，旅行社結30元，游覽時間約30分鐘）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊一路走來，此后翻越海拔4900米的岡巴拉雪山至江孜，視天氣情況途中可遠眺卡若拉永凍冰川，下午抵達江孜后可自費游覽塔寺結合的典型的藏傳佛教寺院建筑—白居寺（門票40元/人，如車上過半數的客人愿意自費參觀則前往參觀，其他不愿意去的客人可自由活動或車上休息，但如過半數客人不同意自費去則不組織前往）。后乘車至后藏重鎮--日喀則，    晚餐后，入住酒店休息。用餐：早中晚 住宿：日喀則

第7天：日喀則—拉薩（環線沿雅魯藏布江返回） 距離約320公里，車程時間約5小時
    上午參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟扎什倫布寺（門票55元，游覽時間約1.5小時左右），遠眺整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像—強巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔，午餐后乘車從中尼公路返回拉薩，晚餐后，入住酒店休息。
    用餐：早中晚 住宿：拉薩

第8天：拉薩—林芝 單邊距離450公里左右，車程約7小時
    早餐后乘車前往享有“中國小瑞士”之稱的林芝地區，午餐后到達美麗的巴松錯湖（門票100元，游覽時間約1小時左右，不含游船）是西藏佛教寧瑪派的著名神湖，欣賞湖水、雪山，沙鷗翔集、錦鱗游泳、山花爛漫、蜂飛蝶舞的大自然景觀，參觀湖心島及著名寧瑪派錯桑寺。后乘車至八一鎮東面的巴結古柏保護區參觀我國現存最大一棵柏樹王（門票15元，游覽時間約20分鐘），柏樹園區巨樹環繞，景色宜人。晚餐后，入住酒店休息。
    用餐：早中晚 住宿：八一鎮

第9天：林芝—拉薩（原路返回）
    早餐后，可參加藏語意為“龍王谷”，也是“叫人不想家”的地方—魯朗林海（自愿參加費用180元/人，含車費、門票、導游講解，游覽時間約1小時左右，距離八一鎮80公里，車程約1.5小時），中餐后，還可參加林芝卡定溝天佛瀑布（自愿參加費用60元/人，含車費、門票、導游講解，游覽時間1小時左右，距八一鎮24公里，車程約0.5小時），地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛，冬暖夏涼是避暑度假的好地方。如果客人有興趣也可自費自愿游覽雅魯藏布大峽谷（自愿參加費用：乘船游：800元/人，八一鎮距離碼頭往返80公里,坐船往返需3小時左右,上岸后約1.5小時的乘車游覽時間；乘車游：500元/人，陸路往返距離八一鎮320公里,需用5個多小時,進入景區后約1.5小時的游覽時間）后乘車返回拉薩。晚餐后，入住酒店休息。
    （備注：“魯朗林海、卡定溝”與“雅魯藏布大峽谷”因為時間關系只能選擇其一，不能都去，而且如果去雅魯藏布大峽谷回到拉薩的時間比較晚，一般晚上22點過了，請客人慎重選擇）
    用餐：早中晚 住宿：拉薩

第10天：拉薩—重慶 飛行時間約２小時，機上無導游
    早餐后，拉薩市區自由活動（沒有車和導游），乘車前往貢嘎機場（距離80公里，車程約1.5小時），乘機返回重慶江北機場結束愉快的旅程!!用餐：早 住宿：無

[報價包含]
交通：包含重慶到拉薩去程火車票硬臥、拉薩回重慶機票經濟艙（航班時間以出團前通知為準，如航空公司航班調整、延誤、取消等，造成旅游行程延誤或取消，我社將只負責協調，但不承擔經濟賠償。如遇航空、鐵路、輪船、長途客運等公共交通部門調整價格，其差額由游客補足或我社退還差額），西藏八天的旅游交通車費（不含重慶市區到江北機場及菜園壩火車站接送，所有游客自行到菜園壩火車站或機場統一集合，因西藏特殊氣候條件，西藏地區旅游車輛均無空調設施）；

住宿：按照當地三星級標準建造的酒店（但未掛星）雙人標準間帶獨立衛生間。單房差：團隊中單男單女，旅行社有權安排三人間（加床，普遍為鋼絲床）或由客人自補房差。西藏當地的住宿條件有限,請游客理解.當地的酒店不可以與其他城市同樣級別的酒店相比較；
用餐：含7早12正餐（正餐標準八菜一湯、十人一桌、不含酒水），酒店含早餐；團隊餐主要以川菜為主，高原地區資源有限，餐飲質量請不要給予太高的期望值，敬請客人諒解，有時會因道路限速而造成的用餐不準時，建議自備一些食品；

門票：已含布達拉宮100元、大昭寺85元、納木錯80元、羊卓雍錯30元、扎什倫布寺55元、巴松錯100元、柏樹園15元，學生、老年人、傷殘軍人等憑有效證件（請攜帶原件）根據各景區門票政策享受優惠（最終解釋權歸景區），優惠差價金額由導游退還游客；

導游：西藏當地持全導證導游服務。

小孩：12歲以下，只含往返大交通、旅游車費、半餐、不占床、門票等其它費用，12歲或12歲以上，同大人收費標準，同大人服務標準服務（12歲以下的小孩建議不進藏旅游）。

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