陳坤

　　內地著名男演員、歌手，中國影壇青年一代領軍人物。熱心于公益事業，發起公益活動“行走的力量”。

　　最初的夢想

　　陳坤，著名演員，歌手，帥氣面龐，眼神迷人，用任何美好的形容詞來佐證一個明星外在的美好都不為過。然而，2012年，陳坤卻用一件事讓大家暫時忘記他是演員這回事，那就是由陳坤發起的“行走的力量——觀·心青海”心靈創建項目。

　　這也是陳坤提供給“放假人”的假期計劃：以腳力丈量心力——高海拔徒步行走。“徒步”對熱愛戶外旅行的人來說，不是一個新鮮的名詞。陳坤說：“我提倡的是用行走這一個最本能的方式，在行走的過程中，平靜內心，找到內心真正的自己，從而獲得正面的能量，并且真正改變自己。徒步負重、高海拔行走這些只是外在的一個環境。其實行走是在任何情況下都可以去完成的。如果外界環境比較惡劣的話，在壓力之下，可能會更容易認識自己的內心。”

　　路線名稱：阿尼瑪卿山轉山

　　耗時：十天九夜

　　途經路線：果洛縣下大武鄉-日月山、河卡山、姜落嶺-楊靠河畔-楊靠河-直亥埡口-楊靠河-哈龍溝-雪山鄉白塔寺-陰靠河-一棵樹-達郭勒草原-當木曲埡口-亂石頭灘-青龍河-青龍河畔-下大武灘-下大武

　　目的：用行走去找到內心真正的自己

　　夢想照進現實

　　困難：沒有足夠的水源補給；高原反應——因為高原反應而導致每天走的路程比預想的少；積雪或者泥濘，冰河；迷路；隊友的體力不好。

　　編輯制定解決方案：沿河走，或者露營地必須選擇有水的地方，背包里一直帶著3升以上的大水袋；在海拔較低的地方先適應一段時間，高原反應可能會引起發燒，所以要帶著冰袋、退燒藥、體溫計、葡萄糖粉；高幫登山鞋和雪套，可以帶一雙涼鞋用來過河；對講機和手持GPS，GPS中要加載經過驗證的可靠的軌跡，有些軌跡是不可靠的，以及足夠的GPS電池；帶馬隊。

　　行走故事：這是一次苦旅

　　還在西寧時，一日，一位同行的女志愿者對陳坤說：“我真的要感謝你，你是我的貴人，要不是你，我不會來到阿尼瑪卿山轉山。”面對她，陳坤震驚了，但他的震驚不只因為這一席話，而是對他說這席話的人彼時淚如雨下。她告訴陳坤，自己此行的目的，是為了給一個男人求福報，因為那個男人的責任比她要大得多，生活也更辛苦。陳坤聽了很受震動，震動于行走中的人發自肺腑的、互相的感激，也震動于行者的虔誠和熱切的愛。陳坤并不知道那個幸運的男人是誰，但卻發自心底地告訴她：“那我也把我的福報給他！”

　　這是一次艱苦的旅程。計劃歷時十天九夜，為此，今年三月，陳坤公司的同事就去了青海進行實地探路，然后大家一起制定出對于行程的要求：長度10天左右，全程采用徒步行走的方式，目的地相對有地域特色，條件相對艱苦等。“我認為這條線路最難的是10天全部都在4000米海拔以上，海拔高會是一個困難，另外就是需要全程露營，山中的天氣很多變”，陳坤說。

　　這條路究竟有多艱苦？“一路暴曬細雨冰雹大雪全部遇到，10天沒洗澡洗臉開手機，拉屎撒尿全部野外解決，鼻子曬傷脫皮雙手凍傷紅腫，翻山趟河搭帳篷騎馬”，一位同行者這樣描述。10天的行走中，讓陳坤自己覺得最艱難的部分，無疑是連續的雨雪天氣及渡河。“有一天，我們需要連續渡河5次，所以基本上大家都是脫了鞋子，踩在冰涼的河水里，直接走過去。男生也會背女生過河。”而陳坤作為“大家長”，不顧此前拍戲時因受膝傷而獲得的醫囑“不要接觸冰涼的水”，數次背女生過河，“作為發起者和年長者的我，必須給他們樹立一個榜樣，而且在那樣的極端天氣情況之下，其實身體某個部分的疼痛，真的會因為意志力而忽略掉。”最難的還有倒數第二天，原定行走37公里，但是因為當天一直大雨且冰雹，到了預定的營地，天氣依舊不見好轉，所以臨時改變了行程，本該扎營，卻繼續堅持前進8公里，一直走到了終點。“當我們抵達終點下大武村的時候，開始下雪，所以我們還是比較慶幸自己做了一個正確的決定。不然，在這樣惡劣的天氣下扎營，真不知身體是否能撐過去。”

　　行走途中，陳坤決定“禁語”。對此他這樣解釋：“我們常常會把精力放在無意義的聊天上。如果在行走的過程中，關閉了語言這個功能的話，我們會更專心于自己的腳步，自己的呼吸，自己的心態變化。這才是行走的力量作為一個心靈建設項目的意義所在。當然，禁語不是絕對的，在必要的情況下，必須要使用到語言的時候，也可以說話。”

　　十天九夜的過程中，有人無法堅持而離隊，有人終于忍受不了條件的惡劣而崩潰大哭，但陳坤還是和很多同行者一起，堅持到了最后。“其實十天九夜是很短的，不可能希望通過這樣一次行走，每個人的人生就像有開關一樣，得到一次徹底的改變。這是不切實際的。這次行走，更多是在每個參與者心中播下一顆種子，這樣一種方法，也許會在未來有一些正面積極的作用，這樣就很好了。”行走，是陳坤所說的“修行”： 修，修正，休整；行，練習，行動。

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