騎馬是一種很安全的活動(dòng)，但任何一種活動(dòng)，都有其潛在的危險(xiǎn)性，其實(shí)這往往是由人為疏忽或是過(guò)於自信所造成。惟有遵守這些騎乘注意事項(xiàng)，才不會(huì)發(fā)生這些不愉快的經(jīng)驗(yàn)或傷害。


1、永遠(yuǎn)不要站在馬的后方和側(cè)后方，防止被踢。。

2、上馬前一定讓領(lǐng)隊(duì)或馬主檢查一下肚帶是否系緊，系緊后才能上馬，肚帶不系緊容易轉(zhuǎn)鞍，這是最危險(xiǎn)的。騎行中每隔一段時(shí)間也要檢查一下肚帶的松緊程度。

3、選擇鞍上帶鐵環(huán)的馬，鐵環(huán)幫助你保持平衡。

4、正確的騎馬姿勢(shì)是：腳前半部踩蹬，上身直立坐穩(wěn)馬鞍，這是小走的姿勢(shì)。上坡身體重心向前傾，臀部后移，并抓穩(wěn)馬鞍前部。下坡身體重心后仰，臀部后移，兩手一前一后抓穩(wěn)馬鞍，雙腿夾緊。

5、上馬時(shí)腳尖內(nèi)蹬，下馬時(shí)先左腳腳尖內(nèi)蹬，然后松開(kāi)右腳，然后下馬。上下馬腳尖內(nèi)蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開(kāi)，人至多摔一交，如果全腳套在蹬內(nèi)，就會(huì)套蹬，這是非常危險(xiǎn)的。

6、不要在林區(qū)邊緣賽馬和快跑，一旦馬受驚或駕御失控，就會(huì)竄入樹(shù)林，情形很危險(xiǎn)。

7、不要在馬上脫換衣服，尤其是鮮艷衣服，馬容易眼生，你換衣服時(shí)馬受驚跑動(dòng)，人一下就摔下來(lái)了；不要隨意拍打馬兒，不要有突然性的動(dòng)作讓馬受驚。

8、生手騎馬容易磨傷小腿肚，大腿內(nèi)側(cè)和臀部，可以穿馬靴和馬褲，沒(méi)有馬靴馬褲可以用護(hù)膝綁腿等替代。

9、危險(xiǎn)的地方，比較陡的下坡和危險(xiǎn)的懸崖邊，寧愿下來(lái)走到安全地帶再上馬。

10、不要縱馬狂奔，川西的馬絕非專(zhuān)業(yè)騎馬，所用的韁繩不見(jiàn)得牢固，要斷了就麻煩了，還有，對(duì)于新手來(lái)說(shuō)你也很可能被顛下來(lái)。

11、準(zhǔn)備一個(gè)軟和一點(diǎn)的薄枕頭或坐墊，川西那邊的馬鞍子都很差，馱東西的鞍子墊上毯子就是騎鞍了，坐上去有如上刑，坐久了有肛裂的危險(xiǎn).

12、登山鞋因?yàn)樾�底比較寬，鞋底邊緣又有齒，因此請(qǐng)?jiān)倏匆槐榈?點(diǎn)，不要將鞋子完全放入馬蹬內(nèi)。

13、我們所去的地方，都是非常規(guī)路線(xiàn)，這決定了當(dāng)?shù)伛R匹的不專(zhuān)業(yè)和管理的不規(guī)范。因此請(qǐng)一定牢記以上幾點(diǎn)，注意安全----即使你從馬背上摔下來(lái)受傷，馬主也不愿意承擔(dān)任何責(zé)任或賠償。

14、跟緊你的馬夫，在自己希望走一小段的時(shí)候要讓馬夫不要走太遠(yuǎn)。因?yàn)檎Z(yǔ)言溝通困難，或者馬夫自身服務(wù)意識(shí)不足，他很可能在你休息的時(shí)候把馬牽到很遠(yuǎn)的地方，你希望再騎馬的時(shí)候卻找不到馬了。

15、不要拿城市思維去衡量當(dāng)?shù)伛R夫，不要幻想他們有什么服務(wù)意識(shí)或契約精神。善待他們，遇到問(wèn)題多溝通，可以避免許多問(wèn)題。


騎馬最大的危險(xiǎn)就是“套蹬”，即從馬上摔下來(lái)后腳被套在馬蹬子里。  

那么，如何防止套蹬呢？  

１．不要在馬上穿衣服或脫換衣服，以免馬匹受驚。 (本人就有曾經(jīng)因?yàn)樵隈R背上穿一件雨衣使馬受驚差點(diǎn)墜馬的經(jīng)歷）

２．馬排便或饑餓，肚子變小，肚帶就松了，因此時(shí)刻檢查馬肚帶，要非常緊才行，以免馬鞍子滑落摔下馬。當(dāng)馬肚帶松時(shí)，請(qǐng)馬夫或工作人員協(xié)助，或自己拉緊，如果不能完成，請(qǐng)牽馬。上下陡坡前，要提前下馬檢查或在馬上左右適當(dāng)晃動(dòng)，看看馬鞍是否已經(jīng)松了。  

３．上馬時(shí)始終在馬的左側(cè)，因?yàn)轳R不習(xí)慣人去它的右側(cè)，如果左側(cè)的地面低，那么必須掉轉(zhuǎn)馬頭，這樣容易上馬，也避免因地面低，過(guò)分拽拉馬鞍造成馬鞍滑落，從而摔下馬去。  

４．只要您在馬上，無(wú)論何種情況，都要抓緊馬韁繩，因?yàn)轳R隨時(shí)會(huì)因各種原因突然驚跑，如果你抓緊了馬韁繩，就不會(huì)摔下來(lái)。  

５．不要將腳伸入馬蹬子內(nèi)太多，只用腳的前半部分，避免套蹬；鞋帶不要太緊，這要摔下馬后，鞋子脫落，避免套蹬。  

６．讓馬夫或自己調(diào)整馬蹬子的長(zhǎng)度，感覺(jué)要恰到好處，否則會(huì)腿疼和磨腿。 隨時(shí)在馬上換姿勢(shì)，不要老用一種姿勢(shì)，以免臀部疼痛。 （這在初次騎馬的朋友中時(shí)常發(fā)生）

７．上坡時(shí)身體向前傾斜，抓緊馬鞍子前部；下坡時(shí)，身體向后傾斜，扶住馬鞍子后部；上下陡坡時(shí)，請(qǐng)相信馬，它有四只蹄子，讓它自己選擇步伐。 （下坡時(shí)不要讓馬奔跑，因?yàn)轳R的前腿不如后腿有力，另外在野外租乘的馬匹品質(zhì)參差不齊，尤其在您第一次租乘對(duì)馬匹沒(méi)有足夠了解的情況下，這樣做是十分危險(xiǎn) 的，容易造成“馬失前蹄“的后果）

8．馬在鉆密林時(shí)，只顧自己的身高，因此騎在馬上的您會(huì)被樹(shù)枝掛下來(lái)，因此您必須能控制它，不讓它鉆密林，或者您必須趴下！（騎乘時(shí)不要只顧低頭，這和開(kāi)車(chē)一樣，視野要放的遠(yuǎn)一些，提前選擇馬的奔跑路線(xiàn)，避免靠近樹(shù)林灌木溝坎這類(lèi)地方）

９． 騎乘時(shí)腰背盡量保持挺直，不要習(xí)慣性駝背，否則容易造成疲勞和損傷．（本人的一個(gè)朋友曾經(jīng)因?yàn)轵T馬時(shí)習(xí)慣性弓腰駝背在連續(xù)騎乘四個(gè)小時(shí)之后造成腰椎間盤(pán)突出，主要是姿式不正確身體受力不均所致）

　　另外：  
１．行走時(shí)不要讓馬吃草和喝太多的水，請(qǐng)拽緊馬韁繩，讓馬頭高仰，它就無(wú)法吃草，或用馬韁繩使勁打馬臀部，使它快走。  

２．如果馬受驚狂奔，請(qǐng)不要害怕，馬很快就會(huì)減速，并且馬的速度和耐力有限，使勁拽馬叉子，同時(shí)用雙腿加緊馬肚子（這是讓馬停下來(lái)的信號(hào)，記住，平時(shí)也可 用。）如果還拽不住，就拽一根馬叉繩，使馬團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。（在野外騎乘如無(wú)意外情況，不要讓馬急跑急停，記住馬不是機(jī)器它奔跑時(shí)不可能在您勒韁繩時(shí)馬上停下，會(huì) 有一段緩沖的距離）

３．勿接近馬的后部，個(gè)別馬會(huì)踢人和咬人，請(qǐng)多撫摸馬的脖子，與它溝通。（本人也被踢過(guò)，是騎在馬背上走到別的馬后面結(jié)果。。。還好只是踢到鞋幫上）  

４．下馬后，請(qǐng)不要放開(kāi)馬韁繩，或交給其他人看管，否則它可能走失。  

5． 讓馬轉(zhuǎn)向時(shí)，請(qǐng)向左或右方拉馬叉子；讓馬停時(shí)，用雙腿加緊馬肚子，同時(shí)拽馬叉子  

6．不要乘騎太年輕或太老的馬，這些馬沒(méi)有力氣，容易將您摔倒。

７．在野外租乘的馬匹剛開(kāi)始接觸時(shí)可能遇到有不馴服的情況，您可使用馬鞭（沒(méi)有馬鞭樹(shù)枝也可代替）進(jìn)行＂威懾＂，但切忌不要突然對(duì)馬狂抽猛打，那樣容易造成馬匹受驚．

8．個(gè)人裝備：旅游鞋或防水野外皮鞋，帶毛衣或抓絨沖鋒衣，長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲（加厚的褲子）

總之剛開(kāi)始騎馬的朋友安全是第一位的，但是也不要過(guò)于緊張導(dǎo)致動(dòng)作僵硬，反而容易造成墜馬，騎乘時(shí)適當(dāng)放松姿勢(shì)，韁繩不易拉的太緊，也不易放的過(guò)松，盡量做好人與馬的溝通，這樣在您騎乘的同時(shí)又可以享受駕馭的感覺(jué)．