三江源地區地處青藏高原腹地，平均海拔4200米，是長江、黃河、瀾滄江的發源地，長江水量的25%、黃河水量的49%、瀾滄江水量的15%都來自這一地區，被譽為“中華水塔”。這里是中國面積最大、海拔最高的天然濕地和生物多樣性分布區之一，是我國最主要的水源地和全國生態安全的重要屏障。青海三江源地區地處青藏高原腹地，是長江、黃河、瀾滄江三大河流的發源地。歷史上，三江源區曾是水草豐美、湖泊星羅棋布、野生動物種群繁多的高原草原草甸區，被稱為生態“處女地”。

　　那是一片令人神往的生命凈土，那是一段延續千年的血脈傳奇，那是一口孕育萬物的生命之泉……是的，那就是傳說中的三江源，古老而神秘的圣地，旅行者的終極夢想。今年的九月，我們帶上記錄生命與感動的相機一起，踏上追溯三江情緣的朝拜之旅。讓我們用信念與勇氣，一起來追逐那份遙遠的風景。

　　D1:（全國各地）——西寧（西寧：海拔2260米）

　　青海省省會西寧取“西陲安寧”之意，位于青海省東部、湟水谷地，海拔2261米。西寧四面環山，三川會聚，扼青藏高原東方之門戶。地理位置十分重要，古有“西海鎖鑰”之稱。全省政治、經濟、文化、科技、交通中心，主要工業基地。有源遠流長的歷史文化，得天獨厚的自然資源，絢麗多彩的民俗風情，是青藏高原一顆璀璨的明珠。

　　西寧古稱“湟中”，是一座具有2100多年歷史的高原古城。西寧曾是西漢將軍趙充國屯田的基地，是絲綢之路青海道的通衢、溝通中原與西部邊地的重要城鎮，也是歷史上“唐蕃古道”必經之地。今天的西寧市為蘭青鐵路終點、青藏鐵路和青藏公路起點，依然是通往青藏高原腹地的交通要地。

　　西寧周圍群山環抱，冬無嚴寒，夏無酷暑，氣候宜人，屬高原半干旱氣候，夏季涼風習習，涼爽如秋，是天然的避暑勝地。作為一個歷史文化名城和旅游城市，西寧市名勝古跡眾多，主要游覽點有北山寺、東關清真大寺、馬步芳宅邸等，湟中縣的塔爾寺是藏傳佛教圣地，著名的青海湖距西寧市151公里。

　　西寧市區面積350平方公里，人口100萬。是一個有漢、回、藏、蒙古、滿、土、撒拉等民族聚居的城市，少數民族占全市總人口的23%。尤其以回族和藏族為多，是領略民族風情的一個絕好場所。

　　宿：西寧

　　D2:西寧——瑪沁（瑪沁海拔3700米）

　　這一天，在路上，路線為青海西寧——(101省道)——果洛州瑪沁縣，全程431公里，約9小時車程。瑪沁大武鎮，大武是果洛的州府所在地，從地理位置上也幾乎處于果洛州的中心。大武藏語意為“丟失馬匹的地方”。從花石峽公路向東而去，不久就進入瑪沁雪山山脈，地勢開始升高。過去拉加黃河橋未建成之前，從西寧到果洛州州府大武鎮，必須從花石峽穿過瑪沁雪山，共計６２５公里路，其中的２００公里穿行在雪山的懷抱。

　　宿：瑪沁

　　D3:瑪沁——阿尼瑪卿雪山——瑪多（阿尼瑪卿雪山：海拔4700米）

　　早餐后，驅車前往瑪多縣城，途經光照充足，太陽輻射強烈，歷史悠久，民族風情淳樸，草原景色優美的共和縣，后向今天的目的地行駛，瑪多瑪多，藏語“黃河源頭”的意思，黃河母親河在這里變得遼闊、壯麗，在天高云低的果洛藏族自治州，她寧靜而自信地開始了它奔向大海“彼岸”的萬里征途。晚上抵達素有“千湖之縣”的瑪多縣住宿。

　　雄偉壯麗的阿尼瑪卿雪山又稱瑪積雪山，坐落在青海省的東南部，位于果洛藏族自治州瑪沁縣西北部的雪山鄉。主峰瑪卿崗日海拔6282米，山勢巍峨，氣勢磅礴，是我國對外開放的著名山峰之一。

　　阿尼瑪卿雪山迷人的傳說使它具有神圣、神秘、神奇的色彩，是雪域高原上的一座著名神山，在藏語中意為“黃河流經的大雪山爺爺”，它和西藏的岡仁波欽、云南的梅里雪山、玉樹的尕朵覺沃并稱“四大神山”。藏族人民奉其為開天辟地的九大造化神之一，在藏族傳統文化中具有舉足輕重的地位。每年都有大批信徒不遠萬里叩著長頭來朝拜神山，祭祀山神，頂禮膜拜。

　　雪山具有許多神奇的自然景象，主峰瑪卿崗日晨光中雪山被金光照耀，雄渾壯麗，莊重寧靜，待到明媚的陽光普照大地，冰川融水匯成的溪流從山腳下流過，荒山、綠地、雪峰在陽光下又顯得充滿了粗獷的生機與活力。夕陽西下之時，余暉將雪山映得金光燦燦，立刻變成了一座傲立于世的“金山”，雄渾陽剛。夜幕下，在神山側旁野營只能望見它黑黑的巨影映在繁星之下，人與自然是那樣的和諧統一。現在阿尼瑪卿雪山已經成了理想的登山場地，是初級登山者的最佳訓練營地之一。

　　瑪多（海拔4200米）

　　瑪多，藏語“黃河源頭”的意思，從這里往西２１４公里，便是黃河正源卡日曲。瑪多縣城海拔４３００米，是這一途中海拔最高的居民點，人們說“花石峽不吃飯，瑪多縣不住店”，都是因為這些地方海拔太高。這是坐落在蒼茫草原上的一個安靜的小鎮，它的東北有被牧民稱之為神山的阿尼瑪卿大雪山，它的西南有黃河發源地的巴顏喀拉山，兩山相峙，黃河就擦著瑪多鎮的西南角流過。

　　瑪多鎮只有兩條成“丁”字形的街道。房子