第一天 成都——中衛（不含餐）     宿：火車硬臥   
成都火車站19:12乘K452次或22：30乘1718次列車前往銀川與內蒙古交界處，有“大漠奇苑”之美譽的西部城市—中衛，沿途欣賞祖國大好河山，列車上旅行。 

交通：成都- 中衛火車硬臥 
住宿：火車硬臥 
用餐：無 
  
第二天 中衛   （不含餐）      宿：中衛   
下午17：30接火車自由活動，入住酒店或晚01：00抵達中衛市，入住酒店休息。 



交通：火車硬臥 
住宿：中衛 
用餐：自理 
  
第三天 中衛（早、中、晚） 宿：中衛  
早餐后乘旅游汽車前往內蒙古阿拉善通湖草原國家3A級景區（距離中衛市區40KM，行車時間40分鐘）（游覽時間約3小時）（蒙族風情接待、自費騎馬、乘坐沙海沖浪車等）下午參觀游覽中衛沙坡頭國家5A級景區這里集大漠、黃河、高山、綠洲為一處,即具西北風光之雄奇,又兼江南景色之秀美。自然景觀獨特,人文景觀豐厚,被旅游界專家譽為世界壟斷性旅游資源。南區黃河景區（距離通湖30KM，行車時間約30分鐘，游覽時間約3小時）（自費滑沙30、乘羊皮筏子漂流黃河50、）參觀沙坡頭北區騰格里大漠景區，途中車覽中衛鼓樓，（騎駱駝漫游騰格里沙漠30、乘坐沙海沖浪車30等）可以騎駱駝穿越騰格里沙漠，可以乘坐越野車沙海沖浪，咫尺之間可以領略大漠孤煙、長河落日的奇觀。入住酒店。 


交通：空調旅游車 
住宿：中衛 
用餐：早、中、晚餐 
  
第四天 早中衛/銀川（BUS）（早、中、晚）   宿：銀川      
早餐后乘車前往銀川（距離中衛200KM，行車時間3小時）早餐后乘旅游汽車參觀中國電影從這里走向世界的鎮北堡西部影視城國家4A級景區（距離市區40KM，行車時間30分鐘）（游覽時間約2小時），下午游覽全國三十五大王牌旅游景區之一的沙湖自然風景區國家5A級景區（游覽約3小時）（不含游船60元/人）。外觀玉皇閣和鐘鼓樓、銀川步行一條街。入住銀川。 
購物安排：塞上江南枸杞園(以“五寶”為代表的寧夏土特產) 購物時間：半個小時 
購物安排：西關清真寺(穆斯林手工藝品及寧夏土特產) 購物時間：半個小時 
購物安排：中寧地礦 購物時間：半個小時 


交通：空調旅游車 
住宿：銀川 
用餐：早、中、晚餐 
  
第五天 銀川/西寧（早）     宿：火車硬臥   
早餐后乘神秘的東方金字塔-西夏王陵國家重點文物保護單位（距離市區40KM，行車時間40分鐘）（游覽約2小時）（含電瓶車），下午銀川市內自由活動（自由活動時間約4小時）：可前往新寧夏博物館（位于市區，免費開放，出租車起價5元并含2公里）參觀，其匯聚了“輝煌塞上”、“石刻史書”、“朔色長天”、“紅旗漫卷”、“漫步回鄉”、“寧夏通史”六個展出部分。集中反映寧夏自遠古至今獨有的自然物產、地方文化和民族文化。晚乘K915非空硬臥火車赴西寧。 

交通：當地旅游車 
住宿：火車硬臥 
用餐：早、中、晚餐 
  
第六天 西寧  
10：42抵達西寧接站后，送酒店入住。自由活動，可以到“西門的水井巷”或者“莫家街”去品嘗當地小吃，到了這兩個地方，就什么都可以吃到了，晚上如果還禁不住誘惑，還可以去交通巷口的“口福”夜市去吃 

交通：火車硬臥 
住宿：西寧 
用餐：自理 
  
第七天 西寧 
  
接團后前往湟中縣魯沙爾鎮參觀藏傳拂教格魯派六大寺院，黃教創始人宗喀巴大師的誕生地---塔爾寺(游覽2小時)（欣賞聞名與世的壁畫，堆繡，酥油花三絕）。后前往我國唯一的互助土族自