第一天：成都－拉薩                              宿：拉薩市(不含餐)     
    早晨6點左右，在成都雙流國際機統一場集合，有專人在機場為您辦理登機手續，乘早班機前往拉薩，由拉薩機場前往市區約2小時(100公里)，拉薩貢嘎機場海拔約3000米，出機場后，公路沿著雅魯藏布江逆流而上，穿越西藏三大糧倉之一雅魯藏布江河谷，途中在刻于十一世紀的大佛停車拍照，沿途欣賞機場路風光、雅魯藏布江、拉薩河風光，抵達拉薩，送入賓館，自己在賓館或附近安排午餐及晚餐，為了適應當地氣候及環境，下午最好適應性休息，如果沒有不適，晚可上街體驗拉薩夜景(但要注意不要劇烈運動)，宿拉薩市。(無全陪前往拉薩，但當地導游會在機場接機) 
溫馨提示：機場-市內70KM；柏油路面，路況好。初到高原當日不要做劇烈運動，建議多休息！ 
第二天：拉薩市內一日游                            宿：拉薩市(早午晚餐) 
   上午集中游覽：【布達拉宮】(海拔3765米)，依紅山而建。“布達拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達 賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達 賴喇 嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。（在廣場可以拍布宮全景），午餐后游覽【大昭寺】(海拔3650米)，又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉經，整個八角街響徹著“嗡嘛呢唄嘛吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！……），【八角街】，是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，還有那些令人眼暈的攤點，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。八角街，不僅是一條轉經道，同時它也是拉薩最大的商業街，兩旁店鋪林立，商品充滿西藏、尼泊爾及印度特色。晚餐后自由活動，建議逛逛老街小巷，在繁鬧的夜市中品味拉薩的夜風情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐廳感受獨有的異域韻味。 
溫馨提示：全天市內城市交通，拉薩城區面積不大，車輛不多，基本沒堵車現象，活動時間不緊張，寺廟的香煙可能會令您感到不適應，可以準備口罩。八角街地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當受騙。 
第三天：羊八井一日游  （因天氣原因納木錯暫不能前往）         宿：拉薩市（早午晚餐）  
    早晨乘車前往世界最著名的在白雪皚皚、群山環抱之中的溫泉群--羊八井地熱蒸汽田(門票30自理)，沿途領略藏北草原迷人風光，客人可自費沐浴溫泉(溫泉費98元/人，請自備游泳衣，在當地買很貴)，羊八井游覽后約下午兩點左右返回拉薩市區自由活動，晚上可去拉薩美食街品嘗各種風味的美食。 
溫馨提示：拉薩納木措往返500公里，全程柏油路面，路況好；當雄-納木措有一段盤山道。那根山口海撥5180M，是此行程的最高點。納木措圣湖氣溫較低，請注意防寒保暖！此日行車時間和戶外停留時間都比較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。午餐在途中不一定可口，可自備一些零食以及礦泉水。另外，在那根山口照相時請注意，把圍著你的藏族人的牛羊照進去他可能要找你收錢；納木措騎馬都是有統一收費價格的，先講好價再騎，否則他們可能會漫天要價。 
第四天：拉薩—林芝